Por: Aixa Báez-Albarrán
Últimamente he estado leyendo acerca del “Dry Brushing” o cepillado en seco, pero no del
cabello, si no del cuerpo. Así mismo, pero no es cuestión de pasar el cepillo
a la piel sin ningún sentido. El cepillado en seco tiene unas direcciones. Te
preguntarás para qué sirve, sigue leyendo para que lo pongas en práctica.
Primero que todo vamos a conocer sus beneficios. Sabemos que la piel es
el órgano más grande del cuerpo. Al ser el más grande del cuerpo, ¿no crees que
tiene grandes funciones y por consiguiente debe ser cuidada de tal manera para
que pueda funcionar adecuadamente? Si
acostumbras a tener tu rutina de cuidado personal y aseo diariamente, solo es
cuestión de añadir un paso más, pero si tienes el día muy comprometido yo te
recomiendo hacerlo por lo menos una vez a la semana, tu cuerpo sentirá la
diferencia. Sí, leíste bien el cuerpo,
el cepillado de la piel conlleva unos beneficios en todo el cuerpo, no se
limita solamente a la piel. Me imagino que ahora sí vas a querer cepillar tu
cuerpo diariamente.
Veamos
cuáles son los beneficios:
1. Elimina las células muertas de la piel y deja los poros limpios y
preparados para que se regeneren las nuevas células.
2. La piel se siente tersa y libre de gránulos, permitiendo
su transpiración adecuadamente. Lo que ayuda a la piel a absorber los nutrientes de jabones
de calidad y cremas enriquecidas.
3. El cepillado en seco ayuda a estimular el sistema linfático para que
libere las toxinas acumuladas en el cuerpo. Los ganglios son las glándulas que
cuando tienes una infección se agrandan puedes palpar por ejemplo por el
cuellos detrás de la oreja, las axilas y en las entre piernas.
4. Otro beneficio es la
circulación y por ende tiene el mismo resultado, eliminar desechos en la sangre.
5. Elimina el exceso de agua, al estimular a los ganglios linfáticos a la
vez los órganos renales van a trabajar eliminando a través de la orina el
exceso de agua acumulada en el cuerpo, pero sabes que si no ingieres agua no
las vas a eliminar. Para que salgan desechos hay que limpiar internamente
también con agua.
6. Este otro beneficio le va a gustar a muchas chicas, disminuye la celulitis,
de qué forma. Pues al cepillar el área ablanda los depósitos de grasa
acumulada.
¿Cómo debe realizarse el cepillado?
1. Primero necesitará un cepillo con cerdas naturales.
2. El cepillado en seco debe realizarse diariamente.
3. Comience de abajo hacia arriba, o sea desde sus pies y siga subiendo
hacia las piernas, hasta sus brazos, pecho, espalda y estómago.
4. Siempre en dirección al corazón.
5. Cepille firme, pero delicado, recuerde que es su piel, no el suelo.
6. El rostro necesita otro cepillo. (En otro artículo hablaré del cepillado
de la cara).
7. No cepille los genitales, áreas irritadas y venas varicosas.
Ya durante el baño utilice un es recomendable alternar la temperatura del agua de templado a frío. Ya que siempre se ha dicho
tonifica la piel y estimular la circulación de la sangre. No
olvide complementar el baño utilizando un jabón natural, como de avena con
leche de cabra, lavanda, menta, etc. Después de salir de la ducha o seque su piel frotando con la toalla.
Para finalizar, como la piel tiene los poros limpios
está preparada para ser nutrida con una crema súper hidratante natural a base
de jojoba o almendras. De no tener una crema puedes utilizar hasta el aceite de
oliva que tengas en la casa o de coco y le puedes agregar 3-5 gts.de un aceite
esencial de preferencia por cucharada de aceite, lo mezclas y aplicas sobre la
piel.
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