Por: Aixa Báez-Albarrán
Durante el verano tenemos un protagonista, el Sol y
queremos ir a la playa y piscina a broncearnos. Otro de los aportes del Sol es
que nos ayuda con la producción de vitamina D, lo que es beneficioso contra los
efectos depresivos. Así que si estás en un país donde no recibes mucho Sol es
bueno que salgas a tomar una buena dosis de baño de Sol diariamente, pero con
sus precauciones y a ciertas horas del día para evitar quemaduras,
envejecimiento prematuro o insolación y en caso más extremo el cáncer de la
piel. Por eso es que Aromatic for body and mind les da unos consejos para el
verano.
Aquí les
dejo unos tips de cuidado de la piel:
1. Usa protección solar mayor de FPS 30. (Vienen para diferentes tipos de
piel.)
2. usa gafas
con protección de los rayos del Sol con UV categoría
3
3. usar sombreros, gorras y ropa adecuada.
4. No exponerse
en las horas de 12 del mediodía a las 4:00 pm
5. El calor aumenta la deshidratación por eso hay que consumir suficiente
agua, comer frutas que contengan bastante agua, como el melón o la pera.
6. Humectar la piel con cremas hidratantes.
7. Proteger los
labios con bálsamos labiales para evitar quemaduras en ellos también.
8. Los niños
menores de un año no deben se exponerse directamente al Sol. La protección
solar de los niños deben ser uno de los más altos, como el de 50.
9. No es
recomendable que las mujeres embarazadas se expongan al Sol por mucho tiempo,
porque los cambios hormonales hacen que se les manche la piel.
10. Utilizar un
jabón natural de papaya, zanahoria y de avena con aloe vera para nutrir la
piel. Puedes conseguirlos en Aromatic for body and mind.
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Aromatic for body and mind no se olvidó del cabello, que también recibe los rayos ultravioletas
directamente, por eso es importante un cuidado diferente en verano. En esta
época el cabello tiende a encresparse más de lo normal y a quemarse en las
puntas. Por eso hay que mantenerlo
hidratado y evitar más exceso de calor con los secadores de pelo y planchas.
Así que también Aromatic for body and mind les deja unos tips para el
cuidado del cabello:
1. Es bueno recortar las puntas.
2. Evitar
productos como, gel, laca, aceites y sérum del mercado porque tienden a quemar
el cabello.
3. Después
de exponerte al Sol es bueno preparar una mezcla natural de aceite de coco y
aceite de oliva como acondicionador y dejarlo actuar como 30 minutos y luego
quitar con agua.
4. Para
nutrir el cabello luego de la exposición al cloro de la piscina es bueno
preparar una mascarilla natural de aguacate y poner por 15 minutos y luego aclarar con agua bastante fría.
5. De la misma forma que se usa el gorro para proteger
la piel también protege el cabello.
6. Si tienes el cabello largo hazte una trenza cuando
vayas a la playa o piscina.
Ahora
a disfrutar el verano con todas los cuidados necesarios.
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